LuniHot Iron
Începem săptămâna în forță: gantere, bare și repetări în ritm de grup. Lucrăm împreună, ne încurajăm și devenim mai puternici cu fiecare antrenament.
Intensitate
Fitness de grup · 5 zile, 5 teme
Antrenamente de grup în Târgu Mureș
Fiecare zi are tema ei: Hot Iron, Tabata, Butt & Legs, Fit Abs și Gusti Fat Lost. La Retro Gym 1 la 08:00, 16:00 și 18:00; la Retro Gym 2 la 08:00, 18:00 și 19:00.
De ce merg grupele noastre
Gusti Moldovan a făcut antrenamente de grup înainte să fie la modă: a pornit de la metodele clasice de culturism, le-a modernizat și a construit stilul „We Can Be Fit”. Rezultatul e un antrenament care se schimbă mereu — nu ai timp să te plictisești și nici să te plafonezi.
Fiecare zi a săptămânii are o temă. Așa știți dinainte ce lucrați și puteți combina grupele cu sala de forță. Iar dacă vreți să slăbiți serios, există grupa specială XXL to XS.
„Dacă ar fi ușor, toată lumea ar fi fit.”
Temele săptămânii
Cinci zile, cinci provocări
Luni
MarțiTabata
20 de secunde la maximum, 10 secunde pauză, din nou. Intervale scurte care ard mult într-un timp scurt — și care îți arată cât poți de fapt.
Intensitate
MiercuriButt & Legs
Fesieri și picioare, cu tehnică corectă și progresie. Ziua în care scările de acasă devin o provocare — și în care rezultatele se văd primele.
Intensitate
JoiFit Abs
Abdomen, core și stabilitate. Arde. Simte. Definește! Nu așteptați motivația — veniți, începeți, iar rezultatele devin motivația.
Intensitate
VineriGusti Fat Lost
Antrenamentul de ars grăsimi conceput de Gusti. Încheiem săptămâna cu tot ce a rămas în rezervor — și plecăm acasă cu zâmbetul pe buze.
Intensitate
Programe speciale
Mai mult decât o oră pe zi
We Can Be FitWe Can Be Fit
Stilul lui Gusti: exerciții clasice, eficiente, modernizate și puse cap la cap într-un program extins, pentru toate vârstele. Dimineața și seara, în mai multe intervale.
Intensitate
Speed FitSpeed Fit
Rapid, intens, eficient — pentru cine are puțin timp, dar nu vrea să renunțe. Se ține la 09:00 și la 17:00.
Intensitate
Retro Gym 2Fese cu Mara
Antrenament dedicat fesierilor, la Retro Gym 2 — Faith & Hope, din Complex Universal.
Intensitate
Retro Gym 2Circuit Training
Cu Gyurika, la Retro Gym 2: stații, ritm și fără pauze lungi. Tot corpul, într-un singur antrenament.
Intensitate
O spun ei, nu noi
„Exercițiile se schimbă mereu”
Întrebări frecvente
Ce ne întreabă oamenii
Pot veni la antrenamentele de grup dacă sunt începător?
Da. Exercițiile au variante pentru fiecare nivel, iar antrenorul vă arată la fiecare mișcare cum s-o faceți corect. Mulți dintre membrii noștri au venit „doar pentru puțină mișcare”.
Ce antrenament e în fiecare zi?
Luni Hot Iron, marți Tabata, miercuri Butt & Legs, joi Fit Abs, vineri Gusti Fat Lost. Orele sunt pe pagina Program.
Ce trebuie să aduc la antrenament?
Încălțăminte sport curată, un prosop și apă. Restul — gantere, bare, saltele — sunt la sală.
Cât durează un antrenament de grup?
Socotiți în jur de o oră pentru un antrenament, cu încălzire și stretching. Pentru durata exactă a fiecărei grupe, întrebați-ne la 0749 893 560.
Ce este Fitness Maraton?
Este evenimentul creat de Gusti Moldovan la Sala Polivalentă din Târgu Mureș: peste 2.000 de oameni care fac mișcare în același timp. Vedeți pagina Campioni și evenimente.
Mai departe
Mai multe la Retro Gym
Primul pas
Nu lăsa pe mâine ce poți face azi.
Sunați sau scrieți-ne pe WhatsApp — vă spunem la ce oră să veniți la primul antrenament.