Din sală, pe scenă

Pregătire de concurs culturism & fitness

Cu antrenorul care a fost numit, prin vot unanim, unul dintre cei patru antrenori ai loturilor naționale de culturism și fitness ale României — și care știe ce vede un arbitru federal pe scenă.

Ce vede arbitrul

Un concurs de culturism nu se câștigă doar în sală. Se câștigă în bucătărie, în somn, în oglindă la posing și în ultimele săptămâni, când fiecare zi contează. Gusti a trecut prin toate: a urcat pe scenă prima dată la 18 ani (locul 7) și a câștigat la 42 de ani două medalii de aur la același Campionat Național — la +100 kg seniori și la +90 kg masters — la cinci luni după o operație de hernie de disc.

Astăzi este arbitru federal și lector în cadrul FRCF, iar sportivii pe care i-a pregătit au adus peste 100 de medalii de la competiții naționale, europene și mondiale.

Ce include pregătirea

Plan de antrenament construit pe categoria și punctele slabe ale fiecăruia.
Alimentație de la un specialist în nutriție și dietetică sportivă.
Posing și prezență pe scenă, din perspectiva unui arbitru.
Ultimele săptămâni planificate atent, cu ajustări pe parcurs.

Gusti Moldovan pe scena de culturism — Gusti Moldovan pe scenă

Pepinieră de campioni

De pe scenă în sală — și înapoi.

Naționale, Balcanice, Europene, Mondiale. Mulți au venit doar pentru puțină mișcare — ochiul lui Gusti i-a îndrumat spre scenă.

Întrebări frecvente

Ce ne întreabă oamenii

Cine se ocupă de pregătirea pentru concurs?

Gusti Moldovan — multiplu campion național la culturism, antrenor al loturilor naționale (numit de Federația Română de Culturism și Fitness în 2016), arbitru federal și lector FRCF.

Am nevoie de experiență ca să încep pregătirea?

Nu neapărat. Mulți sportivi de-ai noștri au venit „pentru puțină mișcare”, iar ochiul lui Gusti i-a îndrumat spre performanță.

La ce competiții au participat sportivii Retro Gym?

La campionate naționale, balcanice, europene și mondiale — de la Naționalele de la Sibiu la Campionatele Europene IFBB de la Santa Susanna și Arnold Classic Europe. Vedeți Campionii noștri.

Cum arată ultima lună înainte de concurs?

Grea. Gusti a povestit despre propria pregătire pentru Naționale: dietă strictă, trei-patru antrenamente pe zi în ultimele săptămâni. Planul dumneavoastră se face individual, după categorie și punctul de plecare.